Стейк фланк
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Дайте м’ясу полежати при кімнатній температурі близько .
-
Крок 2
Змастіть стейк оливковою олією з усіх боків.
-
Крок 3
Викладіть стейк на суху розігріту сковорідку-гриль.
-
Крок 4
Зверху покладіть тонко нарізане вершкове масло та гілочку розмарину. Пересуньте м’ясо на сковорідці, щоб утворився гарний гриль-узор.
-
Крок 5
Як тільки нижній бік добре підрум’яниться, переверніть стейк і зменшіть вогонь до середнього.
-
Крок 6
Через трохи пересуньте стейк. Смажте ще .
-
Крок 7
Підігрійте тарілку в мікрохвильовці протягом кількох секунд.
-
Крок 8
Змастіть тарілку соусом чилі.
-
Крок 9
Викладіть зверху стейк.
-
Крок 10
Приправте сумішшю перців і посипте крупною сіллю. Подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 636 ккал
- Протеїни
- 36 г
- Жири
- 53 г
- Вуглеводи
- 1 г