Перейти до вмісту

Соті з баклажанів

Соті з баклажанів
Соті з баклажанів — яскрава страва, що поєднує ніжність обсмажених овочів і глибоку, ароматну теплоту східних спецій. Гармонія баклажанів, моркви, стиглих помідорів і свіжої кінзи створює витончену текстуру й приємну свіжість у кожній ложці. Усе тримає разом ледь помітна пікантність часнику й хмелі-сунелі.
Приготування
25 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
14

Як приготувати

Порада

Щоб баклажани зберегли форму й не стали надто м’якими, нарізуйте їх безпосередньо перед обсмажуванням і не пересмажуйте. Кінзу додавайте у страву наприкінці — вона найкраще розкриває аромат у гарячих овочах.
  1. Крок 1

    Баклажани нарізати невеликими пластинами.

    Крок 1: Соті з баклажанів
  2. Крок 2

    Моркву нарізати тонкими смужками.

    Крок 2: Соті з баклажанів
  3. Крок 3

    Цибулю нарізати півкільцями.

    Крок 3: Соті з баклажанів
  4. Крок 4

    На добре розігрітій сковороді з|із| маслом|мастилом| обсмажити моркву.

    Крок 4: Соті з баклажанів
  5. Крок 5

    Додати цибулю та обсмажити до золотистого кольору.

    Крок 5: Соті з баклажанів
  6. Крок 6

    Викласти баклажани, перемішати та накрити кришкою. Гасити на повільному вогні .

    Крок 6: Соті з баклажанів
  7. Крок 7

    На помідорах зробити надрізи та залити окропом.

    Крок 7: Соті з баклажанів
  8. Крок 8

    Зняти шкірку.

    Крок 8: Соті з баклажанів
  9. Крок 9

    Нарізувати|нарізати| невеликими кубиками.

    Крок 9: Соті з баклажанів
  10. Крок 10

    Помідори додати|добавляти| до баклажанів, тушкувати ще |мінути|.

    Крок 10: Соті з баклажанів
  11. Крок 11

    Часник нарізати пластинами, додати|добавляти| до овочів.

    Крок 11: Соті з баклажанів
  12. Крок 12

    Поперчити та посолити за смаком.

    Крок 12: Соті з баклажанів
  13. Крок 13

    Додати хмелі-сунелі.

    Крок 13: Соті з баклажанів
  14. Крок 14

    Додати подрібнену кінзу і все ретельно перемішати.

    Крок 14: Соті з баклажанів

Поживна цінність

Калорії
131 ккал
Протеїни
2 г
Жири
9 г
Вуглеводи
10 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Соті з баклажанів

Як вийшло?

Відгуки