Каре ягняти з бринзою та тушкованою квашеною капустою
Як приготувати
-
Крок 1
Підготовлене каре ягняти поперчити (перець чорний, великого помелу), полити оливковою олією, злегка масажуючи м'якоть. Поставити в холодильник на , накривши сухим рушником.
-
Крок 2
На сильно розігрітій сухій сковороді обсмажити каре з усіх боків (запечатати). Злегка посолити.
-
Крок 3
На лист фольги 40 см покласти такий самий лист пергаменту, зверху викласти каре. Додати бринзу, в'ялені помідори, кілька пелюстків свіжого розмарину. Запечатати фольгу мішечком, відставивши вгорі невеликий отвір (1-1,5 см). Поставити в заздалегідь розігріту до 190 градусів духовку на .
-
Крок 4
Роздавити зубчик часнику (викинути серцевину), дрібно нарізати, втрутити в 20 г оливкової олії з-під в'ялених томатів. Додати мелений мускатний горіх, мелену солодку паприку та трохи чорного перцю. Відставити отриманий соус.
-
Крок 5
За п'ять хвилин до приготування розкрити каре, змастити отриманим соусом, додати трохи чебрецю, посипати порубаною кинзою, трохи посолити, поставити доготуватися.
-
Крок 6
Подавати, прикрасивши соусом бальзамік та свіжою кінзою. На гарнір добре підійде квашена капуста, тушкована з яблуками.
Поживна цінність
- Калорії
- 555 ккал
- Протеїни
- 30 г
- Жири
- 40 г
- Вуглеводи
- 17 г