Баранина на грилі з гарбузом та айвою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Видаліть з баранячої ноги плівки та зайвий жир. У найбільш м'ясистих частинах зробіть кілька глибоких поздовжніх надрізів — близько 3–4 см.
-
Крок 2
Обсмажте коріандр і зіру на сухій сковороді без олії, потім перемеліть у ступці разом з чорним перцем.
-
Крок 3
Спочатку добре натріть ногу сіллю, потім — отриманою сумішшю спецій. Оберніть м'ясо плівкою і покладіть до холодильника на 12 годин. Приблизно за дві години до приготування дістаньте ногу і зніміть плівку.
-
Крок 4
Наріжте гарбуз великими довільними шматками — дрібнити не потрібно, він повинен дійти до готовності разом з м'ясом. Посоліть шматочки з усіх сторін.
-
Крок 5
Айву розділіть на 8 частин і виріжте серцевину.
-
Крок 6
Зріжте верхівку з головки часнику. Обрізки відкладіть — вони знадобляться.
-
Крок 7
Розігрійте вугілля в грилі. Оскільки м'ясо готується довго, вугілля знадобиться багато. Коли вони добре розгоряться, зсунути їх на одну сторону гриля.
-
Крок 8
Змастіть дно алюмінієвого лотка щільної фольги олією. Покладіть у центр баранячу ногу, довкола розкладіть гарбуз, айву та головку часнику. Туди ж додайте обрізки часнику.
-
Крок 9
Встановіть лоток на решітку над тією стороною, де немає вугілля. Закрийте кришку і готуйте близько двох годин, поки м'ясо повністю не пропече. Перевірити готовність можна термометром або проколом ноги ножем — сік має бути світлим.
-
Крок 10
Перед подачею полийте всю страву соком, який виділився в процесі жаріння.
Поживна цінність
- Калорії
- 2187 ккал
- Протеїни
- 135 г
- Жири
- 151 г
- Вуглеводи
- 106 г