Яловичина з гарніром з гарбуза та айви
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати продукти.
-
Крок 2
М'ясо помити та висушити рушником.
-
Крок 3
Нарізати на стейки.
-
Крок 4
Відбити зворотним боком ножа (або кухонним молотком).
-
Крок 5
Гарбуз очистити.
-
Крок 6
Нарізати на маленькі шматочки.
-
Крок 7
На сковороду налити олію.
-
Крок 8
Викласти нарізаний гарбуз.
-
Крок 9
Айву розрізати та звільнити від серцевинок та кісточок.
-
Крок 10
Нарізати невеликими шматками.
-
Крок 11
Додати у сковороду до гарбуза.
-
Крок 12
Додати половину солі.
-
Крок 13
Перемішати та гасити під кришкою.
-
Крок 14
Додати вершки та готувати далі.
-
Крок 15
Довести до стану аль денте, щоб овочі не розвалювалися.
-
Крок 16
На сковороду додати топлене масло і нагріти.
-
Крок 17
На гарячу сковороду викласти стейки.
-
Крок 18
Обсмажити на сильному вогні з одного боку протягом .
-
Крок 19
Потім перевернути на другий бік.
-
Крок 20
Посолити, додавши другу половину солі.
-
Крок 21
Додати сушений часник і довести до готовності (приблизно ще ).
-
Крок 22
Розкласти порційно та подати до столу.
Поживна цінність
- Калорії
- 268 ккал
- Протеїни
- 16 г
- Жири
- 21 г
- Вуглеводи
- 7 г