Тушкована свинина з овочами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
М'ясо добре промити, просушити та нарізати на невеликі шматочки.
-
Крок 2
У казан з добре розігрітою олією скласти свинину і обсмажити .
-
Крок 3
До м'яса додати крупно нарізану цибулю. Гасити ще .
-
Крок 4
Моркву порізати великими кубиками.
-
Крок 5
Крупно нарізати картоплю.
-
Крок 6
Овочі скласти до м'яса, добре перемішати та обсмажити .
-
Крок 7
Влити воду, зменшити вогонь та гасити до готовності м'яса.
-
Крок 8
Перець горошком потовкти у ступці. Поперчити та посолити рагу за смаком.
-
Крок 9
Нарізати кубиками баклажан.
-
Крок 10
Якщо молодий кабачок, то нарізати його кубиками, не очищаючи.
-
Крок 11
Болгарський перець також нарізати.
-
Крок 12
Цвітну капусту розібрати на суцвіття.
-
Крок 13
Усі овочі скласти у казан, додати томатну пасту. При необхідності додати води і гасити до готовності всіх овочів.
-
Крок 14
Як тільки блюдо буде готове, додати нарізаний часник та прибрати з вогню.
-
Крок 15
Зелень дрібно нарізати і додати при подачі страви.
-
Крок 16
Подавати до столу.
Поживна цінність
- Калорії
- 171 ккал
- Протеїни
- 15 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 18 г