Соковиті рубані курячі котлети з твердим сиром та зеленню
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати потрібні інгредієнти.
-
Крок 2
Філе курячої грудки добре промити під проточною водою, прибрати все зайве, нарізати дрібним кубиком. Щоб легше було різати, можна філе трохи підморозити.
-
Крок 3
Цибулю очистити, добре вимити, нарізати дрібним кубиком і викласти до нарізаного філе.
-
Крок 4
1 зубчик часнику очистити, вимити і видавити через прес у миску до цибулі та філе.
-
Крок 5
Додати до підготовлених раніше інгредієнтів 1 столову ложку майонезу.
-
Крок 6
Викласти в миску сіль, чорний мелений перець, 1 куряче яйце.
-
Крок 7
Додати 2 столові ложки борошна.
-
Крок 8
Вимиту петрушку дрібно нарізати і викласти в миску. Твердий сир натерти на тертці і додати до інших інгредієнтів.
-
Крок 9
Всі інгредієнти в мисці добре перемішати і залишити маринуватися при кімнатній температурі приблизно .
-
Крок 10
На сковороду влити 50 мл олії та поставити на вогонь.
-
Крок 11
Підготовлену суміш перед тим як смажити, необхідно ще раз добре перемішати столовою ложкою. Коли олію в сковороді розігріється, викласти суміш столовою ложкою, надаючи форму, і смажити до рум'яного кольору.
-
Крок 12
Котлети перевернути на інший бік та смажити до готовності під закритою кришкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 138 ккал
- Протеїни
- 12 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 3 г