Салати

Салат З Рукколою, Беконом, Болгарським Перцем Та Кіноа

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    1 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
зубчиків
столові ложки
г
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    1235
  • Протеїни
    32
  • Жири
    81
  • Вуглеводи
    87

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Болгарські перці полити трохи оливковою олією та відправити в духовку на 40 хвилин. Оптимальна температура для запікання – 180 градусів.

Image
2 Крок

У цей час відварити кіноа до готовності у підсоленій воді.

Image
3 Крок

Нарізати бекон на маленькі пласти.

Image
4 Крок

Бекон злегка обсмажити на сковороді без олії.

Image
5 Крок

Перці дістати з духовки та дати охолонути.

Image
6 Крок

Перці, що остигли, очистити від шкірки і насіння, нарізати смужками.

Image
7 Крок

В окрему ємність видавити часник.

Image
8 Крок

Видавити сік лимона в чайну ложку і додати часнику.

Image
9 Крок

Додати в заправку кунжут, воду, 1 столову ложку оливкової олії, сіль та перець за смаком. Перемішати.

Image
10 Крок

Перемішати всі інгредієнти, зверху прикрасити беконом та подавати до столу.

Вам також може сподобатися