Салати

Салат Із Зелені З Горіховою Заправкою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    5 Осіб

Інгредієнти

чайні ложки
пучків
штуки
штуки
чайні ложки
столові ложки
столові ложки
пучків

Харчова цінність

  • Калорії
    200
  • Протеїни
    4
  • Жири
    19
  • Вуглеводи
    4

Інструкція приготування

Підійде на сніданок, обід та вечерю. Відмінно поєднується із твердими сортами сирів, рисом, консервованим тунцем.

1 Крок

Вимити та висушити зелень. У руколи та шпинату видалити стебла, листочки базиліка відокремити від гілки. У петрушки також видалити довгу частину стебла і залишити тільки частину, на якій тримається листя. Підготовлену зелень крупно нарубати.

2 Крок

Редиска та огірки нарізати тонкими півкільцями. Змішати з|із| нарубаною зеленню.

3 Крок

Для заправки: змішати та подрібнити у чаші блендера волоські горіхи, дижонську гірчицю, соєвий соус, оливкову олію. Після цього додати сметану і ще раз збити до однорідної маси.

4 Крок

Заправити овочі, дати постояти у холодильнику хоча б 30 хвилин. Таким чином, овочі та зелень просочаться соусом, і смак буде соковитішим.

Вам також може сподобатися