Перейти до вмісту

Салат із полби з гарбузом, нутом та кедровими горіхами

Салат із полби з гарбузом, нутом та кедровими горіхами
Салат із полби з гарбузом, нутом та кедровими горіхами — це гармонія ніжного гарбуза, делікатної полби й кремового нуту, об'єднаних зі щедрістю кедрових горіхів і солоною родзинкою в’ялених томатів. Страва дарує відчуття затишку та природної насолоди, підкреслене легкою горіховою ноткою макадамії у кожній ложці.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
5
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Обирайте молодий гарбуз із соковитою м’якоттю — він швидше запікається та краще тримає форму. Полбу варто попередньо замочити, аби текстура салату була особливо ніжною і розсипчастою.
  1. Крок 1

    Гарбуз запекти в розігрітій до 180 градусів духовці до м'якості ().

  2. Крок 2

    Нарізати запечений гарбуз кубиками стороною 2-3 см.

  3. Крок 3

    Розігріти на сковороді трохи олії і обсмажити кубики гарбуза до золотистого кольору.

  4. Крок 4

    Додати на сковороду з гарбузом полбу, нут, кедрові горіхи, дрібнонарізані в'ялені томати, перемішати та прогріти.

  5. Крок 5

    Викласти салат у миску, посолити та посипати тертою макадамією.

Поживна цінність

Калорії
682 ккал
Протеїни
26 г
Жири
22 г
Вуглеводи
96 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат із полби з гарбузом, нутом та кедровими горіхами

Як вийшло?

Відгуки