Сніданки

Пшоняна Каша Без Молока

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Пшоняна каша і гарбуз - два друга не розлий вода. А в компанії з яблуком та родзинками така каша переходить з розряду буденностей у щось цікаве. Якщо зовсім розгулятися, можна додати в кашу трохи тертого сиру.

Інгредієнти

г
штук
столові ложки
чайних ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    423
  • Протеїни
    8
  • Жири
    15
  • Вуглеводи
    68

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Гарбуз очистити і нарізати невеликими шматочками зі стороною 3-4 см.

Image
2 Крок

Довести воду до кипіння, кинути в неї шматочки гарбуза і зварити до готовності. На це піде 15-20 хвилин.

Image
3 Крок

Готовий гарбуз пробити в блендері, додавши олію та корицю, до стану пюре.

Image
4 Крок

Пшоно залити водою, довести до кипіння, потім злити воду і промити крупу під проточною водою.

Image
5 Крок

Повернути промите пшоно в каструлю, залити водою у співвідношенні 1/2, додати щіпку солі та цукор, довести до кипіння та варити на середньому вогні 10 хвилин.

Image
6 Крок

Через 10 хвилин, коли вода зрівняється з крупою, додати гарбузове пюре та родзинки, перемішати, накрити кашу кришкою і зняти з вогню. Залишити кашу доходити до готовності на 30 хвилин.

Image
7 Крок

Яблуко очистити від шкірки та нарізати дрібним кубиком. Втрутити яблуко в готову кашу і відразу ж подавати.

Вам також може сподобатися