Каша з гарбузом на молоці
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі інгредієнти.
-
Крок 2
Пшоно прожарити на сухій сковороді на середньому вогні протягом .
-
Крок 3
Налийте воду в каструлю й доведіть до кипіння, потім засипте пшоно. Знову дочекайтеся, поки закипить, і варіть на середньому вогні, доки крупа не вбере всю воду.
-
Крок 4
В окремому сотейнику довести молоко до кипіння, влити в каструлю з кашею і додати сіль. Понизити вогонь до мінімального, накрити кришкою і варити до готовності каші — близько .
-
Крок 5
Гарбуз очистити від шкірки та насіння, нарізати кубиком зі стороною близько 2 см.
-
Крок 6
Викласти гарбуз у сотейник, додати 30 г цукру та корицю. Перемішати та залишити на .
-
Крок 7
Коли гарбуз виділить сік, поставити сотейник на мінімальний вогонь і гасити його під кришкою близько . Якщо соку недостатньо, додати буквально пару столових ложок води.
-
Крок 8
Готовий гарбуз додати до каші, туди ж додати цукор, що залишився, перемішати і залишити під кришкою хвилин на 5.
-
Крок 9
Готову кашу з гарбузом подавайте зі шматочком вершкового масла.
Поживна цінність
- Калорії
- 294 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 51 г