Салат латук, фарширований креветками, на цукіні
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Дрібно нарізати оливки і підсушити в духовці при 70 градусах протягом . Потім знову подрібнити їх.
-
Крок 2
Вимити листя салату, бланшувати у підсоленій воді та висушити.
-
Крок 3
Вимити цукіні та нарізати їх кільцями.
-
Крок 4
Приправити маслом, сіллю, кількома краплями оцту та подрібненою зеленню.
-
Крок 6
Смажити кедрові горіхи.
-
Крок 7
Сформувати невеликі пакунки з м'якоттю креветок усередині.
-
Крок 8
Обсмажити на сковороді з оливковою олією холодного віджиму.
-
Крок 9
Зібрати блюдо: на дно викласти цукіні, потім згорток із салату та прикрасити оливками, кедровими горіхами, в'яленими помідорами та зеленню.
Поживна цінність
- Калорії
- 291 ккал
- Протеїни
- 31 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 19 г