«Рибні» котлети з окар
«Рибні» котлети з окар — це втілення ніжної, соковитої текстури з приємним ароматом норі, що надає страві делікатного морського відтінку. Легке пасерування моркви й цибулі додає солодкості та глибини. Апетитна скоринка, м’яка серединка й вражаюча користь окар — усе, що потрібно для затишної вечері й турботи про себе.
Як приготувати
Порада
Для виразнішого морського смаку рекомендую подвоїти кількість норі та додати трохи лимонної цедри у фарш. Подавайте котлетки з соусом тартар або легким овочевим салатом, щоб підкреслити свіжість страви.
-
Крок 3
Змішуємо це частування, ліпимо котлетки (якщо погано ліпляться - можна додати муки).
-
Крок 4
Відправляємо котлетки в розігріту до 180 градусів духовку на (залежить від розміру котлеток. Чим більше котлетка, тим більше їй потрібно часу).
-
Крок 5
Смачного!
Поживна цінність
- Калорії
- 208 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 16 г
- Вуглеводи
- 12 г
