Роли «Квіти»
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Рисовий оцет нагріти в мікрохвильовій печі (до кипіння не доводити!), додати сіль та цукор, розмішати до повного розчинення та остудити.
-
Крок 2
Рис промити не менше 10 разів у холодній воді: за цей час він набере достатньо вологи.
-
Крок 3
Викласти рис у каструлю з товстим дном, залити 2 склянками води та поставити на сильний вогонь без кришки.
-
Крок 4
Коли рис тільки почне закипати, встановити вогонь на мінімум і варити , потім зняти з плити, накрити каструлю рушником і закрити кришку.
-
Крок 5
Коли рис трохи охолоне, додати рисовий оцет із сіллю та цукром і перемішати.
-
Крок 6
Для приготування омлету змішати в мисці яйця, крохмаль, додати до смаку сіль.
-
Крок 7
Розігріту сковороду змастити олією і вилити половину яєчної суміші. Обсмажити омлет із двох сторін. Також приготувати другий омлет.
-
Крок 8
Обрізати омлети з двох країв: ширина омлета має бути такою самою, як ширина листа норі.
-
Крок 9
Рибу нарізати скибочками та викласти вугільні омлети, згорнути рулети.
-
Крок 10
Огірок нарізати довгими смужками. Лист норі покласти на бамбукову циновку.
-
Крок 11
Зверху викласти рис завтовшки приблизно 0,5 см, розподілити його по всій поверхні, трохи відступивши від одного краю.
-
Крок 12
На рис викласти три смужки огірка.
-
Крок 13
Між двома смужками огірка покласти рулет з омлету з рибою.
-
Крок 14
Акуратно згорнути рол і гострим ножем розрізати на шість-вісім частин.
Поживна цінність
- Калорії
- 291 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 39 г