Пряний йогуртовий маринад з індійськими спеціями
Як приготувати
Порада
Це відмінний маринад для курки, риби та морепродуктів на грилі.
Кількість маринаду розрахована приблизно на 1 кг курячого чи рибного філе.
-
Крок 1
На добре розігрітій сковороді обсмажте кумін, коріандр та гірчицю до появи аромату приблизно . Охолодіть і подрібніть у кавомолці чи ступці. Пересипте з миски.
Поживна цінність
- Калорії
- 65 ккал
- Протеїни
- 3 г
- Жири
- 2 г
- Вуглеводи
- 12 г