Перейти до вмісту

Пряний йогуртовий маринад з індійськими спеціями

Пряний йогуртовий маринад з індійськими спеціями
Приготування
35 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
3

Як приготувати

Порада

Це відмінний маринад для курки, риби та морепродуктів на грилі. Кількість маринаду розрахована приблизно на 1 кг курячого чи рибного філе.
  1. Крок 1

    На добре розігрітій сковороді обсмажте кумін, коріандр та гірчицю до появи аромату приблизно . Охолодіть і подрібніть у кавомолці чи ступці. Пересипте з миски.

  2. Крок 2

    Додайте паприку, кайенський перець, сіль та куркуму.

  3. Крок 3

    У блендері змішайте йогурт, сік лайма, дрібно нарізану цибулю, подрібнений часник та імбир. Злегка збийте та додайте спеції. Знову злегка збийте.

Поживна цінність

Калорії
65 ккал
Протеїни
3 г
Жири
2 г
Вуглеводи
12 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Пряний йогуртовий маринад з індійськими спеціями

Як вийшло?

Відгуки