Перейти до вмісту

Курячі ніжки тандурі

Курячі ніжки тандурі
Підготовка
4 год
Приготування
25 хв
Загалом
4 год 25 хв
Інгредієнтів
14
Кроків
3
Техніка
Духовка

Як приготувати

  1. Крок 1

    *Зняти шкіру з курячих гомілок (за бажанням). Гострим ножем зробити діагональні надрізи в м'якоті глибиною приблизно 1 см по всій площі ніжок (по 3-4 надрізи). У мисці змішати йогурт, давлений часник, тертий імбир, сік лайма, кумін, арахісове масло гарам-масалу, паприку, чайну ложку солі та кайєнський перець. Покласти в маринад курку, забрати в холодильник на чотири години.

  2. Крок 2

    Дістати м'ясо з холодильника і потримати за кімнатної температури . Духовку розігріти до 190 градусів. Викласти ніжки на невеликій відстані один від одного на деко з гратами, полити маринадом, що залишився. Запікати сорок хвилин.

  3. Крок 3

    На олії обсмажити до коричневої скоринки нарізану півкільцями цибулю. Сковорода і масло повинні бути сильно розпечені, щоб обсмажування було швидким, зовні цибуля вже була коричневою, а всередині ще трохи хрумтів. Подавати цибулю з куркою, посипавши зеленню кінзи.

Поживна цінність

Калорії
439 ккал
Протеїни
39 г
Жири
29 г
Вуглеводи
8 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Курячі ніжки тандурі

Як вийшло?

Відгуки