Курка чикен тікка-масала
Як приготувати
-
Крок 1
Підготуйте всі потрібні інгредієнти.
-
Крок 2
2 зубчики часнику дрібно наріжте.
-
Крок 3
10 г імбиру подрібніть.
-
Крок 4
У великій мисці змішайте йогурт, подрібнений часник, імбир, зіру, коріандр, кардамон, півчайної ложки кайенського перцю та куркуму. Посоліть і поперчіть.
-
Крок 5
Помістити курку у чашу з маринадом, добре перемішати, накрити плівкою і прибрати в холодильник на ніч маринуватися. Можна маринувати і , але що довше маринується м'ясо, то смачнішою буде страва.
-
Крок 6
Розігріти духовку до 190 градусів і запекти в ній мариновану курку протягом до рум'яної скоринки.
-
Крок 7
У каструлі з товстими стінками розігрійте топлене масло й обсмажте цибулю, нарізану середніми кубиками, до прозорості. Додайте подрібнений часник (2 зубчики) та імбир (20 г) і готуйте, помішуючи, поки суміш не стане злегка коричнюватою.
-
Крок 8
Додати гарам-масала, мелений чилі та кайєнський перець, перемішати. Потім додати помідори, нарізані великими кубиками, пюре томатне, приправити цукром, сіллю і перцем. Накрити кришкою та готувати на невеликому вогні .
-
Крок 9
Готову курку наріжте великими шматками й покладіть до каструлі із соусом. Влийте туди ж вершки, всипте тертий мигдаль і добре перемішайте.
-
Крок 10
Подавайте зі скибочкою лайма, посипавши січеною кінзою.
Поживна цінність
- Калорії
- 691 ккал
- Протеїни
- 79 г
- Жири
- 30 г
- Вуглеводи
- 25 г