Дієтичні курячі кульки у йогурті
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Куряче філе добре відбити і дуже дрібно порізати
-
Крок 2
Дуже дрібно нашаткувати цибулю, додати до курки
-
Крок 3
Яйця збити в піну, додати.
-
Крок 4
Туди ж додати дрібно нашаткований кріп і пачку сиру
-
Крок 5
Посолити, поперчити, замістити фарш
-
Крок 6
Сформувати невеликі кульки та викласти у форму, дно якої попередньо змастити йогуртом
-
Крок 7
Поставити в розігріту до 180 ° C духовку на
-
Крок 9
Вилити сирну суміш рівномірно поверх кульок і запікати ще
Поживна цінність
- Калорії
- 186 ккал
- Протеїни
- 23 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 3 г