Перейти до вмісту

Парові рибні котлети зі шпинатом

Парові рибні котлети зі шпинатом
Котлета сама по собі сповнена запашних трав, а в тарілці вона ще зустрічається з найніжнішим шпинатом.
Приготування
25 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
7

Як приготувати

  1. Крок 1

    Порубайте рибу у фарш ножем; зріжте кірки з хліба, розкришіть і залийте вершками, додайте яйце, посоліть, поперчіть і перемішайте.

  2. Крок 2

    З'єднайте хліб із рибним фаршем і вимісіть до однорідного стану.

  3. Крок 3

    Витисніть сік лимона; петрушку та кріп дрібно наріжте; додайте у фарш лимонний сік, петрушку, кріп, посоліть, поперчіть і перемішайте.

  4. Крок 4

    У каструлі закип'ятіть воду; коли вода закипить, покладіть на каструлю друшляк так, щоб він не торкався води; на друшляк викладете 2 невеликі котлети.

  5. Крок 5

    Накрийте кришкою та готуйте на водяній бані на середньому вогні ; готові котлети перекладіть в окрему ємність, накрийте фольгою, щоб не охолонути (таку операцію проробіть з усім рибним фаршем).

  6. Крок 6

    Викладіть на друшляк шпинат (кілька листків відкладіть для прикраси), закрийте кришку і готуйте на водяній бані на середньому вогні протягом .

  7. Крок 7

    Викладіть на тарілку шпинат, рибні котлети, збризкайте оливковою олією і подавайте.

Поживна цінність

Калорії
432 ккал
Протеїни
38 г
Жири
24 г
Вуглеводи
15 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Парові рибні котлети зі шпинатом

Як вийшло?

Відгуки