Рибні котлети від Hek та Lalmon
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати продукти, рибу розморозити (якщо потрібно).
-
Крок 2
Для вимірювання потрібної кількості спецій.
-
Крок 3
Сьомгу очистити.
-
Крок 4
Хек очистити та звільнити від кісток.
-
Крок 5
Усю рибу нарізати.
-
Крок 6
Хліб замочити у вершках.
-
Крок 7
Хліб та рибу провернути в блендері до стану пюре та фаршу.
-
Крок 8
З'єднати у мисці всі разом.
-
Крок 9
Додати яйця та спеції.
-
Крок 10
Ретельно перемішайте м'ясо фаршу.
-
Крок 11
Мокрими руками сформувати котлети.
-
Крок 12
У сковороду налити олію та розігріти.
-
Крок 13
Покладіть готові котлети в гарячу олію.
-
Крок 14
Обсмажити котлети рівномірно з обох боків.
-
Крок 15
Викласти готові котлети і дати трохи стекти олії.
Поживна цінність
- Калорії
- 654 ккал
- Протеїни
- 113 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 11 г