Сьомга з броколі у вершках
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розріжте стейки навпіл і видаліть кістки.
-
Крок 2
Викладіть рибу на деко, застелене фольгою.
-
Крок 3
Посоліть і поперчіть за смаком.
-
Крок 4
Добре промийте броколі й розділіть на суцвіття.
-
Крок 5
Викладіть капусту до риби.
-
Крок 6
Розбийте яйце у глибоку тарілку.
-
Крок 7
Влийте вершки й ретельно збийте виделкою.
-
Крок 8
Приправте прованськими травами.
-
-
Крок 10
Залийте вершковою сумішшю й поставте у розігріту до 200 градусів духовку на .
-
Крок 11
Подавайте сьомгу гарячою.
Поживна цінність
- Калорії
- 385 ккал
- Протеїни
- 50 г
- Жири
- 38 г
- Вуглеводи
- 10 г