Перейти до вмісту

Овочеве каррі з креветками

Овочеве каррі з креветками
Овочеве каррі з креветками наповнене захопливою палітрою східних спецій: ароматний бульйон на панцирах креветок гармонійно поєднується з ніжною солодкістю батату й баклажану. Корінь пастернаку додає легку пряну вершковість, а свіжість м’яти та петрушки підкреслює кожен штрих цієї вишуканої страви. Каррі зачаровує багатством смаків і витонченим балансом інгредієнтів.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
18
Кроків
11

Як приготувати

Порада

Щоб каррі отримало справжню глибину смаку, обов’язково використовуйте панцирі креветок для бульйону — це базовий секрет. Якщо немає пастернаку, замініть його коренем селери чи молодою морквою для пряного акценту.
  1. Крок 1

    Креветки очистити від панцира, залишаючи його лише на хвостиках (панцирі зберегти!).

  2. Крок 2

    Часник почистити і нарізати крупно, перець чилі та цибуля – тонкими кільцями, а пастернак – кубиками. У баклажана відокремити плодоніжку та розрізати його на великі шматки.

  3. Крок 3

    Солодку картоплю почистити, нарізати кружальцями завтовшки 1 см. Імбир також почистити і натерти на дрібній тертці.

  4. Крок 4

    Розігріти у сковороді 1 ст. ложку олії, додати панцирі креветок, імбир і половину нарізаного часнику і смажити на великому вогні, безперервно помішуючи, поки панцирі не почервоніють.

  5. Крок 5

    Влити 700 мл холодної води, посолити та довести до кипіння. Зменшити вогонь і гасити під кришкою .

  6. Крок 6

    Цедру лимонів (тільки жовтий шар, без білого гіркого прошарку), натерти на дрібній тертці.

  7. Крок 7

    В іншій сковороді розігріти масло, що залишилося, додати цибулю, злегка розім'ятий кардамон, аніс, насіння гірчиці і фенхелю.

  8. Крок 8

    Смажити на середньому вогні, поки цибуля не змінить колір, потім додати часник, що залишився, чилі, пастернак і лимонну цедру і гасити , постійно помішуючи.

  9. Крок 9

    Влити 300 мл води, довести до кипіння, додати баклажан і солодку картоплю, налити через сито бульйон із панцирів, довести до кипіння і гасити на сильному вогні до готовності овочів.

  10. Крок 10

    Викласти в каррі креветки та готувати ще .

  11. Крок 11

    Листя м'яти порвати не дуже дрібно, петрушку крупно порізати. Всипати зелень у каррі та перемішати.

Поживна цінність

Калорії
400 ккал
Протеїни
32 г
Жири
13 г
Вуглеводи
41 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Овочеве каррі з креветками

Як вийшло?

Відгуки