Основні Страви

Овочеве Каррі З Креветками

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

зубчика
штук
чайних ложок
пучків
столових ложок
штуки
чайних ложок
чайних ложок
пучків
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    400
  • Протеїни
    32
  • Жири
    13
  • Вуглеводи
    41

Інструкція приготування

Можна приготувати і вегетаріанське каррі - без креветок на овочевому бульйоні з шитаке грибами.

1 Крок

Креветки очистити від панцира, залишаючи його лише на хвостиках (панцирі зберегти!).

2 Крок

Часник почистити і нарізати крупно, перець чилі та цибуля – тонкими кільцями, а пастернак – кубиками. У баклажана відокремити плодоніжку та розрізати його на великі шматки.

3 Крок

Солодку картоплю почистити, нарізати кружальцями завтовшки 1 см. Імбир також почистити і натерти на дрібній тертці.

4 Крок

Розігріти у сковороді 1 ст. ложку олії, додати панцирі креветок, імбир і половину нарізаного часнику і смажити на великому вогні, безперервно помішуючи, поки панцирі не почервоніють.

5 Крок

Влити 700 мл холодної води, посолити та довести до кипіння. Зменшити вогонь і гасити під кришкою 10 хвилин.

6 Крок

Цедру лимонів (тільки жовтий шар, без білого гіркого прошарку), натерти на дрібній тертці.

7 Крок

В іншій сковороді розігріти масло, що залишилося, додати цибулю, злегка розім'ятий кардамон, аніс, насіння гірчиці і фенхелю.

8 Крок

Смажити на середньому вогні, поки цибуля не змінить колір, потім додати часник, що залишився, чилі, пастернак і лимонну цедру і гасити 3 хвилини, постійно помішуючи.

9 Крок

Влити 300 мл води, довести до кипіння, додати баклажан і солодку картоплю, налити через сито бульйон із панцирів, довести до кипіння і гасити на сильному вогні до готовності овочів.

10 Крок

Викласти в каррі креветки та готувати ще 2 хвилини.

11 Крок

Листя м'яти порвати не дуже дрібно, петрушку крупно порізати. Всипати зелень у каррі та перемішати.

Вам також може сподобатися