Морський окунь
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Обробіть рибу, видаливши нутрощі.
-
Крок 2
Для соусу змішайте в мисці майонез і чорний перець.
-
-
Крок 4
Додайте ром. Ретельно перемішайте.
-
Крок 5
Зробіть надрізи з обох боків риби.
-
Крок 6
На сковороді розігрійте рослинну олію.
-
Крок 7
Викладіть рибу й посоліть.
-
Крок 8
Як тільки нижній бік підрум’яниться, переверніть. Знову посоліть і скропіть соком лайма.
-
Крок 9
Зменшіть вогонь і накрийте кришкою.
-
Крок 10
Через перекладіть на таріль, змащений соусом, і подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 1174 ккал
- Протеїни
- 154 г
- Жири
- 54 г
- Вуглеводи
- 2 г