Основні Страви

Морський Окунь

Морський Окунь
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    1 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
чайних ложок
за смаком
шматка
за смаком
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    1174
  • Протеїни
    154
  • Жири
    54
  • Вуглеводи
    2

Інструкція приготування

Step 1
1 Крок

Обробіть рибу, видаливши нутрощі.

Step 2
2 Крок

Для соусу змішайте в мисці майонез і чорний перець.

Step 3
3 Крок

Додайте дрібно нарізану зелень і вичавіть сік часточки лайма.

Step 4
4 Крок

Додайте ром. Ретельно перемішайте.

Step 5
5 Крок

Зробіть надрізи з обох боків риби.

Step 6
6 Крок

На сковороді розігрійте рослинну олію.

Step 7
7 Крок

Викладіть рибу й посоліть.

Step 8
8 Крок

Як тільки нижній бік підрум’яниться, переверніть. Знову посоліть і скропіть соком лайма.

Step 9
9 Крок

Зменшіть вогонь і накрийте кришкою.

Step 10
10 Крок

Через 7 хвилин перекладіть на таріль, змащений соусом, і подавайте.

Вам також може сподобатися