Морські гребінці з соусом песто з м'яти
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Приготуйте песто соус. У блендері подрібніть м'яту, склянку олії, 3 ст. кедрових горішок, лимонний сік та часник.
-
Крок 2
Подрібнюйте протягом , поки соус стане однорідним. Розбавте водою, якщо потрібно. Посоліть і поперчіть.
-
Крок 3
Насухо промокніть морські гребінці паперовим рушником.
-
Крок 4
Посоліть і поперчіть. У великій сковороді з антипригарним покриттям нагрійте залишки олії на середньому вогні. Смажте морські гребінці з одного боку близько , доки вони не стануть коричневими.
-
Крок 5
Переверніть та смажте, поки вони не перестануть бути прозорими, від до .
-
Крок 6
Перекладіть на тарілки і полийте песто соусом, прикрасивши зверху кедровими горішками.
Поживна цінність
- Калорії
- 356 ккал
- Протеїни
- 22 г
- Жири
- 26 г
- Вуглеводи
- 10 г