Морквяні котлети з нутовим борошном
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати продукти.
-
Крок 2
Моркву помити та очистити.
-
Крок 3
Поставити варити до готовності.
-
Крок 4
Зварену моркву остудити.
-
Крок 5
Натерти на дрібній тертці.
-
Крок 6
Посолити.
-
Крок 7
Додати цукор.
-
Крок 8
Додати манну крупу.
-
Крок 9
Вбити яйце.
-
Крок 10
Додати нутове борошно.
-
Крок 11
Все ретельно перемішати до м'якої однорідної маси, дати постояти близько , щоб манка набухла.
-
Крок 12
Взяти панірувальні сухарі.
-
Крок 13
Сформувати руками котлетку та обваляти у сухарях.
-
Крок 14
Обсмажити на олії з двох сторін (приблизно по з кожного боку).
-
Крок 15
Обсушити на рушник смажені котлети.
-
Крок 16
Подати зі сметаною, прикрасити до смаку.
Поживна цінність
- Калорії
- 305 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 18 г
- Вуглеводи
- 31 г