Капустяні котлети з часниковим соусом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Капусту наріжте довільно, видаливши верхнє листя та качан.
-
Крок 2
Подрібніть у блендері, на тертці або дуже дрібно порубайте ножем.
-
Крок 3
Викладіть капусту у сковороду з товстим дном і влийте вершки. Пасеруйте, постійно помішуючи, .
-
Крок 4
Коли капуста стане м’якою, зменште вогонь до мінімуму й тушкуйте під кришкою ще .
-
Крок 5
У гарячу капусту всипте три столові ложки манної крупи з невеликою гіркою. Перемішайте й дайте масі охолонути до кімнатної температури.
-
Крок 6
Вбийте одне яйце.
-
Крок 7
Посоліть.
-
Крок 8
Додайте мелений сушений часник за смаком.
-
Крок 9
Поперчіть.
-
Крок 10
Перемішайте й поставте в холодильник на .
-
Крок 11
Вологими руками сформуйте котлети та обкачайте їх у панірувальних сухарях.
-
Крок 12
Обсмажуйте на розігрітій олії з обох боків до золотистої скоринки. Викладіть на паперовий рушник, щоб увібрати зайву олію.
-
Крок 13
Приготуйте часниковий соус: змішайте сметану з подрібненим свіжим часником, сіллю та перцем.
-
Крок 14
Котлети можна подавати із соусом окремо або одразу змастити їх соусом і прикрасити зеленню.
Поживна цінність
- Калорії
- 378 ккал
- Протеїни
- 11 г
- Жири
- 19 г
- Вуглеводи
- 43 г