Перейти до вмісту

Курячі котлети з кабачком та кропом

Курячі котлети з кабачком та кропом
Курячі котлети з кабачком та кропом — це м’яка, ніжна текстура поєднана з ароматами свіжої зелені й ледь відчутною солодкістю овочів. Сметана додає особливої легкості, а спеції підкреслюють легкий смак курятини та українських літніх трав. Кожна котлета виходить справді соковитою, наповнює дім затишком та закликає до спокійної домашньої вечері.
Приготування
1 год 30 хв
Інгредієнтів
13
Кроків
11
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Котлети стануть ще ніжнішими, якщо дати фаршу настоятися не менше 30 хвилин у холодильнику. Кабачок обов’язково добре відтискайте — зайва волога зробить структуру рихлою. Для пікантного акценту додайте трохи молодого часнику у фарш.
  1. Крок 1

    Підготувати усі інгредієнти.

    Крок 1: Курячі котлети з кабачком та кропом
  2. Крок 2

    Кабачок натерти на тертці, посолити, залишити на .

    Крок 2: Курячі котлети з кабачком та кропом
  3. Крок 3

    Цибулю очистити, нарізати крупно.

    Крок 3: Курячі котлети з кабачком та кропом
  4. Крок 4

    Приготувати фарш із грудки та цибулі.

    Крок 4: Курячі котлети з кабачком та кропом
  5. Крок 5

    Додати у фарш добре віджатий кабачок, яйце, манну крупу, перемішати.

    Крок 5: Курячі котлети з кабачком та кропом
  6. Крок 6

    Кріп промити, дрібно нарізати.

    Крок 6: Курячі котлети з кабачком та кропом
  7. Крок 7

    Додати кріп до фаршу, перемішати.

    Крок 7: Курячі котлети з кабачком та кропом
  8. Крок 8

    Додати спеції, сметану, посолити, поперчити, накрити плівкою, залишити на для набухання манки.

    Крок 8: Курячі котлети з кабачком та кропом
  9. Крок 9

    Деко застелити пергаментом або покласти килимок, включити духовку розігріватися до 200 градусів, поставити сковороду на вогонь вище середнього, додати олію. Вологими руками формувати з фаршу котлети, обсмажувати до рум'яності з двох сторін і перекладати на деко.

    Крок 9: Курячі котлети з кабачком та кропом
  10. Крок 10

    Поставити деко в духовку на .

    Крок 10: Курячі котлети з кабачком та кропом
  11. Крок 11

    Пишні соковиті котлети готові. Подавати з овочевим салатом або гарніром на ваш вибір.

    Крок 11: Курячі котлети з кабачком та кропом

Поживна цінність

Калорії
342 ккал
Протеїни
39 г
Жири
14 г
Вуглеводи
16 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Курячі котлети з кабачком та кропом

Як вийшло?

Відгуки