Курка, запечена з кабачком, томатами чері та перцем
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Включити духовку на прогрівання (180 градусів).
-
Крок 2
Куряче філе нарізати середніми шматочками.
-
Крок 3
Кабачок і болгарський перець нарізати будь-якими, не дуже великими скибочками.
-
Крок 4
Цибулю нарізати півкільцями.
-
Крок 5
Овочі та м'ясо маринувати в соєвому соусі.
-
Крок 6
Деко змастити рослинним маслом і викласти на нього м'ясо і всі овочі, посипати сіллю та приправами.
-
Крок 7
Запікати блюдо в духовці (дивитися по готовності). Наприкінці можна хвилин на 7 додати жар до 220 градусів, щоб у курки з'явилася гарна скоринка.
Поживна цінність
- Калорії
- 329 ккал
- Протеїни
- 34 г
- Жири
- 15 г
- Вуглеводи
- 14 г