Куряча грудка у сметані
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
На сковороді розігрійте вершкову та оливкову олію.
-
Крок 2
Викладіть у неї курячу грудку.
-
Крок 3
Зелень крупно наріжте.
-
Крок 4
Через переверніть грудку й зменшіть вогонь до середнього. Поперчіть.
-
Крок 5
Через додайте помідори чері, розрізані навпіл, і подрібніть грудку лопаткою. Перемішайте.
-
Крок 6
Ще за кілька хвилин додайте шпинат.
-
Крок 7
Додайте сметану й ще трохи поперчіть.
-
Крок 8
Перемішайте.
-
Крок 9
Додайте крупно нарізаний часник.
-
Крок 10
Тушкуйте ще приблизно , потім перекладіть на тарілку й подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 418 ккал
- Протеїни
- 27 г
- Жири
- 31 г
- Вуглеводи
- 8 г