Бурякові котлети з фетою та базиліком
Як приготувати
Порада
-
-
Крок 2
Буряк відваріть до готовності та остудіть.
-
Крок 3
Варений буряк очистіть і натріть на дрібній терці в глибоку миску.
-
Крок 4
Фету розкриште руками або розімніть виделкою.
-
Крок 5
Листя базиліку відділіть від стебел та дрібно наріжте.
-
Крок 6
Додайте до натертого буряка підготовлену фету, базилік, пропущений через прес часник, а також вершкове масло, манну крупу і бальзамічний оцет. Посоліть і поперчіть. Тщательно перемішайте всі інгредієнти.
-
Крок 7
Пропустіть отриману бурякову масу через м'ясорубку (це надасть котлетам більш ніжну та однорідну текстуру). Дайте фаршу постояти , щоб манка трохи набухла.
-
Крок 8
Сформуйте з фаршу невеликі котлетки однакового розміру та обваляйте кожну котлету в сухарях з усіх боків.
-
Крок 9
Розігрійте рослинну олію на сковорідці на середньому вогні. Викладіть котлети на сковороду і обсмажуйте з кожного боку по до появи золотистої скоринки.
-
Крок 10
Готові котлети подавайте гарячими з улюбленим гарніром. Вони ідеально поєднуються зі сметаною або йогуртовим соусом з зеленню.
Поживна цінність
- Калорії
- 339 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 19 г
- Вуглеводи
- 35 г