Перейти до вмісту

Теплий салат із кіноа зі шпинатом та фетою

Теплий салат із кіноа зі шпинатом та фетою
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
4

Як приготувати

  1. Крок 1

    Розігрійте оливкову олію в глибокій сковороді на середньому вогні і обсмажте дрібно нарізану цибулю до . Додайте подрібнений часник і обсмажте до появи запаху ще хвилину.

  2. Крок 2

    Додайте нарізаний шпинат і готуйте деякий час до м'якості.

  3. Крок 3

    Додайте кіноа, бульйон, петрушку, кріп і посоліть і поперчіть до смаку. Доведіть до кипіння, накрийте кришкою, зменшіть вогонь і варіть приблизно до м'якості кіноа.

  4. Крок 4

    Зніміть з вогню і додайте трохи лимонного соку і розфарбовану фету.

Поживна цінність

Калорії
332 ккал
Протеїни
14 г
Жири
12 г
Вуглеводи
38 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Теплий салат із кіноа зі шпинатом та фетою

Як вийшло?

Відгуки