Теплий салат із сочевиці та смажених червоних перців
Як приготувати
-
Крок 1
У сотейнику змішайте сочевицю, що розрізає навпіл цибулину, розрізану навпіл селеру і лавровий лист. Залийте водою та доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь та варіть до готовності. Злийте та видаліть цибулю, селера та лавровий лист. Перекладіть у миску.
-
Крок 2
Тим часом, на грилі підсмажте нарізане невеликими трикутниками пити до золотистої скоринки.
-
Крок 3
Так само на грилі підсмажте перець з усіх боків до шкірки, що підгоріла. Перекладіть у миску та залиште під плівкою на . Зніміть шкірку і наріжте невеликими шматочками.
-
Крок 4
У невеликій мисці змішайте оцет, оливкову олію, бульйон, гірчицю та подрібнений часник. Посоліть і поперчіть. Збризкайте сочевицю.
-
Крок 5
Додайте дрібно нарізаний червоний перець, петрушку та дрібно нарізаний шалот. Перемішайте, посипте фетою та подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 481 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 73 г