Салати

Середземноморський Салат Із Квасолею

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
чайних ложок
зубчиків
столових ложок
столові ложки
столові ложки
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    313
  • Протеїни
    14
  • Жири
    14
  • Вуглеводи
    35

Інструкція приготування

1 Крок

Зваріть боби фава у киплячій воді 4 хвилини. Злийте та промийте під холодною водою. Зніміть верхню грубу шкірку і перекладіть в миску (має залишитися тільки яскраво-зелена внутрішня частина).

2 Крок

У банку змішайте оливкову олію, оцет, цукор, подрібнений часник, орегано, петрушку, сіль та перець. Закрийте кришкою і добре збовтайте.

3 Крок

До бобів додайте квасолю, нут, нарізані маслини, нарізаний кубиками перець і дрібно нарізану червону цибулю. Полийте заправкою та добре перемішайте.

Вам також може сподобатися