Ягнятина з теплим салатом та крутонами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Духовку заздалегідь розігріти до 170°С.
-
Крок 2
Часник почистити, роздавити плоскою стороною ножа та змішати із олією.
-
Крок 3
У хліба обрізати кірки, нарізати кожен шматок трикутниками, вмочити в олію з часником і покласти в один шар на лист. Запікати під грилем по з кожного боку, поки крутони не стануть золотистими та хрусткими.
-
Крок 4
Патисони та баклажани тонко нарізати та обсмажити на попередньо розігрітій сковороді з антипригарним покриттям до готовності. Зняти зі сковороди та поставити в тепле місце.
-
Крок 5
У тій же сковороді обсмажувати м'ясо ягняти по 1 хвилині з кожного боку, потім поставити в духовку на .
-
Крок 6
Бальзамічний оцет налити в сотейник і довести до кипіння. Додати бульйон, зменшити вогонь і залишити нудитися без кришки, поки соус наполовину не випарується.
-
Крок 8
Додати патисони, баклажани та фрисе, заправити соусом з бальзамічного оцту та перемішати.
-
Крок 9
Подавати смажену ягнятину з теплим салатом та крутонами.
Поживна цінність
- Калорії
- 613 ккал
- Протеїни
- 37 г
- Жири
- 27 г
- Вуглеводи
- 55 г