У каструлі середнього розміру нагрійте олію на невеликому вогні.
Киньте туди моркву, селеру, цибулю-шалот і смажте всі близько 6 хвилин, доки кожен інгредієнт не стане ніжним на смак.
Зваріть окремо сочевицю, доки вона не стане м'якою – 20 хвилин.
Окремо зваріть пшеницю, поки вона так само не стане м'якою на смак - 5-7 хвилин.
Все змішайте, полийте оцтом до смаку, додайте сіль і перець.
Приправте олією і подавайте на стіл.