Основні Страви

Котлети З Капустою З Гострим Соусом

Котлети з капустою з гострим соусом
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    90 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Котлети з капустою набувають особливої ніжності завдяки поєднанню білокачанної капусти з манкою, пармезаном і зеленню. Гостра томатна сальса з чилі й кінзою надає страві виразної свіжості та пікантності. Легка, поживна страва, яка дарує комфорт і грайливість у кожному шматочку. Вишукана мінімалістичність у класичному українському виконанні.

Харчова цінність

  • Калорії
    399
  • Протеїни
    16
  • Жири
    19
  • Вуглеводи
    43

Інструкція приготування

Щоб котлети були ще ніжнішими, ретельно відтисніть капусту після відварювання — зайва волога погіршує текстуру. Для більш виразного соусу використовуйте соковиті літні помідори й не шкодуйте кінзи.

Step 1
1 Крок

Підготувати всі інгредієнти.

Step 2
2 Крок

У капусти вирізати качан і відварити до м'якості в підсоленій воді. Це займе 20–25 хвилин для молодої капусти або 30–40 хвилин для зимової.

Step 3
3 Крок

Відкинути готову капусту на друшлак, дати воді стечь, а потім ретельно віджати руками, щоб видалити максимум вологи.

Step 4
4 Крок

Пропустити віджату капусту через м'ясорубку.

Step 5
5 Крок

Петрушку та часник дрібно нарізати, перець чилі подрібнити (можна видалити насіння для менш гострого смаку).

Step 6
6 Крок

Додати до пропущеної капусти петрушку, часник, половину чилі, а також тертий пармезан, манку, пшеничне борошно і яйця. Посолити.

Step 7
7 Крок

Ще раз пропустити всю отриману масу через м'ясорубку для ідеально однорідної текстури. Дати фаршу постояти 10 хвилин, щоб манка набрякла і зв'язала інгредієнти.

Step 8
8 Крок

Сформувати з фаршу котлети бажаної товщини. Обваляти кожну котлету в панірувальних сухарях з усіх сторін.

Step 9
9 Крок

У сковороді розігріти суміш вершкового та рослинного масел. Обсмажити котлети з обох сторін до яскравої золотистої скоринки, по 2-3 хвилини з кожного боку.

Step 10
10 Крок

Перекласти обсмажені котлети на деко, застелене пергаментом, і відправити в розігріту до 180 °С духовку на 15 хвилин.

Step 11
11 Крок

Поки котлети готуються, зробити сальсу. Помідори нарізати дрібним кубиком. Кінзу дрібно нарубати.

Step 12
12 Крок

Змішати помідори з кінзою та залишком чилі, посолити і заправити оливковою олією.

Step 13
13 Крок

Готові капустяні котлети подавати гарячими з яскравою свіжою томатною сальсою.

ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ

Всього відгуків: (...)