Котлети з гречки з цибулею та пармезаном
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти для приготування котлет з гречки з цибулею та пармезаном.
-
Крок 2
Гречку відваріть до готовності відповідно до інструкції на упаковці та остудіть.
-
-
Крок 4
На сковороді розігрійте невелику кількість рослинної олії та обсмажте цибулю до прозорості та легкої золотистості. Зніміть з вогню і дайте трохи охолонути.
-
Крок 5
У глибокій мисці змішайте відварену гречку, обсмажену цибулю, яйце, нарізану петрушку, часник, тертий пармезан, розм'якчене вершкове масло, борошно та сіль.
-
Крок 6
Пропустіть всю отриману масу через м'ясорубку для отримання однорідної текстури. Дайте постояти , щоб борошно почало з'єднувати інгредієнти.
-
Крок 7
Намажте руки рослинною олією й сформуйте котлети бажаного розміру.
-
Крок 8
Обваляйте кожну котлету в панірувальних сухарях з усіх боків.
-
Крок 9
Розігрійте рослинну олію на сковороді та обсмажте котлети з обох сторін до золотистої хрусткої скоринки, по з кожної сторони.
-
Крок 10
Готові котлети подавайте гарячими. Вони чудово поєднуються зі сметаною, грибним соусом або свіжими овочами.
Поживна цінність
- Калорії
- 486 ккал
- Протеїни
- 14 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 61 г