Перейти до вмісту

Котлети з кабачків

Котлети з кабачків
Котлети з кабачків — досконале поєднання ніжності молодого овочу, яскравості свіжої зелені і ніжного сиру гауда, присмачені делікатною гостротою чилі. Аромат лимонної цедри додає витонченого акценту, а соус із шрирачею та лаймом вдало підкреслює легкість основної страви. Ідеальне частування для літньої вечері у теплому колі.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
19
Кроків
12

Як приготувати

Порада

Відварений у молоці часник надає котлетам природної м’якості та легкого аромату, без різкої гіркоти. Домішайте ложку панірувальних сухарів замість частини борошна — котлети стануть ще ніжніше та отримають приємну текстуру.
  1. Крок 1

    Підготуйте всі інгредієнти для котлет з кабачків.

    Крок 1: Котлети з кабачків
  2. Крок 2

    Часник залити окропом і залишити на кілька хвилин.

    Крок 2: Котлети з кабачків
  3. Крок 3

    Часник дістати з води і перекласти в маленьку каструлю, залити молоком (молока потрібно трохи, буквально щоб воно покривало зубчики), довести до кипіння і варити на маленькому вогні . Потім злити молоко, залити новою порцією молока і повторити процедуру. Можна зупинитися після другого варіння або повторити ще раз. Це потрібно, щоб прибрати з часнику зайву гіркоту.

    Крок 3: Котлети з кабачків
  4. Крок 4

    Кабачок натерти на великій тертці, перекласти в миску і підсолити, щоб він пустив сік.

    Крок 4: Котлети з кабачків
  5. Крок 5

    Добре віджати сік з кабачка.

    Крок 5: Котлети з кабачків
  6. Крок 6

    Картоплю натерти на дрібній тертці (можна її також посолити і віджати), сир — на великій тертці і додати до кабачка.

    Крок 6: Котлети з кабачків
  7. Крок 7

    Дрібно нарізати зелений лук, кріп, листя базиліка і чилі, видаливши з нього насіння.

    Крок 7: Котлети з кабачків
  8. Крок 8

    Додати до кабачка зелень з чилі, яйця, цедру лимона і роздавлений через прес відварений часник.

    Крок 8: Котлети з кабачків
  9. Крок 9

    Всипати борошно, посолити, поперчити і перемішати.

    Крок 9: Котлети з кабачків
  10. Крок 10

    На сковороді розігріти суміш рослинної та вершкової олії і смажити котлети з обох сторін, викладаючи їх на сковороду ложкою.

    Крок 10: Котлети з кабачків
  11. Крок 11

    Для соусу змішати майонез з шрирачею та соком лайма.

    Крок 11: Котлети з кабачків
  12. Крок 12

    П подавати котлети з кабачків з соусом і улюбленим гарніром.

    Крок 12: Котлети з кабачків

Поживна цінність

Калорії
340 ккал
Протеїни
10 г
Жири
22 г
Вуглеводи
26 г

Відгуки