Перейти до вмісту

Марокканський салат з булгуру з креветками та зеленим горошком

Марокканський салат з булгуру з креветками та зеленим горошком
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
13
Кроків
7

Як приготувати

  1. Крок 1

    Промийте булгур водою та залийте його овочевим бульйоном так, щоб бульйон покривав булгур на 1 см.

  2. Крок 2

    Злегка посоліть, доведіть бульйон до кипіння та варіть на слабкому вогні із закритою кришкою протягом .

  3. Крок 3

    Залийте окропом горошок і залиште на .

  4. Крок 4

    Очистіть і дрібно наріжте цибулю і часник, роздавіть оливки та маслини площиною ножа і витягніть кісточки, нарубайте м'якоть оливок, маслин і каперси дрібно.

  5. Крок 5

    Обсмажте цибулю на середньому вогні на оливковій олії протягом 2-х хвилин до прозорості, додайте креветки та перлинну цибулю, посоліть, поперчіть та обсмажуйте разом ще , перевертаючи креветки, додайте часник, смажте ще та зніміть з вогню.

  6. Крок 6

    Нарубайте листя петрушки дрібно (залишіть 2 гілочки петрушки на прикрасу); з'єднайте булгур, зелений горошок, оливки, маслини, каперси та петрушку, посоліть, поперчіть, ретельно перемішайте.

  7. Крок 7

    Розкладіть булгур по тарілках, влийте 4 столові ложки оливкової олії, збризкайте лимоном, перемішайте, викладіть креветки, прикрасьте петрушкою і подавайте.

Поживна цінність

Калорії
681 ккал
Протеїни
58 г
Жири
20 г
Вуглеводи
54 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Марокканський салат з булгуру з креветками та зеленим горошком

Як вийшло?

Відгуки