Лосось із капустою та устричним соусом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Спершу приготуйте соус. Вийміть устриці з мушель і наріжте їх.
-
Крок 2
Дрібно наріжте шалот, обсмажте разом з устрицями на рослинній олії, додайте біле вино й випаріть майже повністю.
-
Крок 3
Додайте вершки. Варіть на слабкому вогні . Процідіть, посоліть.
-
Крок 4
Лосося обсмажте зі сторони шкіри, посоліть, поперчіть, змастіть соусом теріякі й скропіть соком лайма. Поставте в духовку на 180 градусів на .
-
Крок 5
З молодої капусти зробіть стейк-сегмент, обсмажте з обох боків до темного кольору, додайте вершкове масло й воду.
-
Крок 6
Накрийте кришкою й доведіть капусту до бажаної готовності — м’якої, повністю готової або аль денте.
-
Крок 7
Зберіть страву. У глибоку тарілку налийте соус.
-
Крок 8
Далі викладіть капусту.
-
Крок 9
Потім додайте рибу.
-
Крок 10
Подавайте, посипавши картопляними чипсами або картоплею пай.
Поживна цінність
- Калорії
- 929 ккал
- Протеїни
- 70 г
- Жири
- 69 г
- Вуглеводи
- 14 г