Курячі котлети з кабачком і сиром рікота
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти для курячих котлет. Цибулю наріжте часточками.
-
Крок 2
Кабачок помийте та очистіть.
-
Крок 3
Очистіть часник.
-
Крок 4
Пропустіть через м’ясорубку куряче філе та овочі. Додайте куряче яйце.
-
Крок 5
Додайте сир рікота.
-
Крок 6
Посоліть, поперчіть і ретельно вимішайте фарш для домашніх курячих котлет.
-
Крок 7
Сформуйте котлети й обваляйте їх у борошні.
-
Крок 8
Обсмажте з обох боків на рослинній олії до золотистої скоринки.
-
Крок 9
Влийте трохи води й тушкуйте до готовності, періодично перевертаючи котлети.
-
Крок 10
Курячі котлети з кабачком і сиром рікота готові.
Поживна цінність
- Калорії
- 191 ккал
- Протеїни
- 27 г
- Жири
- 4 г
- Вуглеводи
- 12 г