Курячі рулетики з чорносливом у духовці
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі продукти.
-
Крок 2
Чорнослив помити, залити гарячою водою.
-
Крок 3
Сирний сир розім'яти ложкою, додати часник, пропущений через прес, сіль, мелений перець, перемішати.
-
Крок 4
Додати шматочок розм'якшеного вершкового масла|мастила|, перемішати.
-
Крок 5
Чорнослив дрібно нарізати, змішати із сирним сиром.
-
Крок 6
Кожне філе куряче розрізати вздовж, відбити під плівкою.
-
Крок 7
У сметану додати італійські трави, сіль до смаку, перемішати.
-
Крок 8
Додати 1 столову ложку олії і перемішати ще раз.
-
Крок 9
Кожну відбивну курячу намазати рівним шаром сирної пасти з чорносливом.
-
Крок 10
Згорнути в рулетики, зколоти зубочисткою.
-
Крок 11
Обваляти рулетики в борошні.
-
Крок 12
Змастити пензликом з усіх боків сметаною.
-
Крок 13
Обваляти в панірувальних сухарях, укласти в жароміцну форму, попередньо змастивши дно форми олією.
-
Крок 14
Запікати рулетики в духовці, розігрітій до 180 градусів, на середньому рівні , подати гарячими зі свіжими або маринованими овочами та гарніром на вибір.
Поживна цінність
- Калорії
- 414 ккал
- Протеїни
- 29 г
- Жири
- 21 г
- Вуглеводи
- 28 г