Відбивні з курячого філе
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Куряче філе розрізати вздовж.
-
Крок 2
Накрити харчовою плівкою й відбити молотком.
-
Крок 3
Вбити яйце.
-
Крок 4
Посолити й поперчити.
-
Крок 5
Додати паприку.
-
Крок 6
Додати сушений мелений часник.
-
Крок 7
Обкачати відбивну в сухарях.
-
Крок 8
Вмочити у яйце.
-
Крок 9
Ще раз обкачати в сухарях і викласти на добре розігріту олію.
-
Крок 10
Обсмажити з обох боків до золотистої скоринки й подавати одразу.
Поживна цінність
- Калорії
- 293 ккал
- Протеїни
- 28 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 21 г