Перейти до вмісту

Ніжні курячі котлети з кабачком

Ніжні курячі котлети з кабачком
Ніжні курячі котлети з кабачком — це делікатна страва з соковитою текстурою та м’яким смаком завдяки кабачку й хлібу, замоченому в молоці. Запашний перець додає легку пікантність, а обсмажування на олії створює апетитну золотисту скоринку. Чудово смакує з овочевим гарніром або картопляним пюре.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
12
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Щоб котлети були ще більш соковитими, використовуйте молодий кабачок, не видаляючи шкірку. Для делікатного смаку обирайте білий хліб без скоринки. Не пересушуйте котлети при смаженні, зберігайте середній вогонь.
  1. Крок 1

    Підготувати усі інгредієнти.

    Крок 1: Ніжні курячі котлети з кабачком
  2. Крок 2

    Нарізати куряче філе невеликими шматочками.

    Крок 2: Ніжні курячі котлети з кабачком
  3. Крок 3

    Очистити кабачок та цибулю, нарізати четвертинками.

    Крок 3: Ніжні курячі котлети з кабачком
  4. Крок 4

    Хліб помістити у глибоку миску та залити молоком. Залишити на до розм'якшення.

    Крок 4: Ніжні курячі котлети з кабачком
  5. Крок 5

    Через м'ясорубку пропустити філе, кабачок, цибулю та часник, а також додати хліб для більш однорідної консистенції.

    Крок 5: Ніжні курячі котлети з кабачком
  6. Крок 6

    У отриманий фарш додати яйце, сіль, перець і 1-2 столові ложки борошна. Добре перемішати.

    Крок 6: Ніжні курячі котлети з кабачком
  7. Крок 7

    Сформувати з фаршу невеликі котлети і обваляти в борошні, що залишилося, присипаної на дошці або будь-якій плоскій поверхні.

    Крок 7: Ніжні курячі котлети з кабачком
  8. Крок 8

    Добре розігріти сковороду і додати олію. Котлети обсмажити із двох сторін, через зменшити температуру.

    Крок 8: Ніжні курячі котлети з кабачком
  9. Крок 9

    Після того, як котлети підрум'яняться, додати воду і згасити ще до готовності.

    Крок 9: Ніжні курячі котлети з кабачком
  10. Крок 10

    Готову страву подавати з будь-яким гарніром.

    Крок 10: Ніжні курячі котлети з кабачком

Поживна цінність

Калорії
438 ккал
Протеїни
45 г
Жири
13 г
Вуглеводи
32 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Ніжні курячі котлети з кабачком

Як вийшло?

Відгуки