Основні Страви

Курячі Котлети З Кабачком У Духовці

Курячі котлети з кабачком у духовці
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    50 Хвилин
  • Порцій
    10 Осіб

Курячі котлети з кабачком у духовці підкорюють ніжною соковитістю та легкістю. Овочева нотка кабачка гармонійно поєднується з пряним курячим фаршем, утворюючи делікатну текстуру. Ідеальний варіант для сімейного обіду, коли прагнеш дієвості смаку та користі. Подача з теплим гарніром створить домашній настрій і затишок.

Інгредієнти

Харчова цінність

  • Калорії
    115
  • Протеїни
    14
  • Жири
    2
  • Вуглеводи
    9

Інструкція приготування

Щоб котлети були ще ніжніші, додайте трохи охолодженої сметани у фарш. Кабачок попередньо злегка відтисніть від соку — це допоможе зберегти форму під час запікання й уникнути зайвої вологості.

Step 1
1 Крок

Кабачок помийте, очистіть і наріжте на кілька частин.

Step 2
2 Крок

Підготуйте куряче філе.

Step 3
3 Крок

Цибулю очистіть і розріжте на чотири частини.

Step 4
4 Крок

Усі інгредієнти пропустіть через м’ясорубку.

Step 5
5 Крок

Додайте одне яйце.

Step 6
6 Крок

Посоліть і поперчіть за смаком.

Step 7
7 Крок

Додайте сушений часник і приправу для курки.

Step 8
8 Крок

Додайте борошно й замісіть фарш.

Step 9
9 Крок

Форму змастіть соняшниковою олією.

Step 10
10 Крок

За допомогою ложки сформуйте котлети й викладіть їх у форму для запікання. Розігрійте духовку до 200 градусів і запікайте 20–25 хвилин.

Step 11
11 Крок

Подавайте з будь-яким гарніром.

Вам також може сподобатися

ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ

Всього відгуків: (...)

Останні рецепти

Останні статті

Категорії

Популярні теги