Основні Страви

Куряче Філе В Лимонному Маринаді З Каррі

Image
  • Час на підготовку
    60 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штуки
штуки
за смаком
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    320
  • Протеїни
    49
  • Жири
    5
  • Вуглеводи
    20

Інструкція приготування

1 Крок

Робимо маринад: цибулю півкільцями, гірчицю, винний оцет, соєвий соус (за бажанням, кількість так само залежить від вашого смаку), видавлюємо сік 3 лимонів (попередньо натисніть на них і покатайте що дали більше соку)

2 Крок

Перемішуємо все і кладемо філе на дно, покривши його шаром цибулі.

3 Крок

Через 30 хвилин перевертаємо шматок і залишаємо ще на 30 хвилин

4 Крок

Дістаємо, посипаємо перцем, сіллю та каррі, розтираємо.

5 Крок

На розпечену (бажано гриль-сковороду), попередньо змастивши її крапелькою оливкової олії, викладаємо шматки курки і обсмажуємо по 3-4 хвилини з кожного боку на впевненому вогні.

6 Крок

Зняти з вогню, накрити кришкою і відпочити м'ясу 5 хвилин і можна подавати.

7 Крок

Такої соковитої грудинки я ще ніколи не куштував, сік буквально пирскає при розрізанні. Смачного!

Вам також може сподобатися