Сендвіч з куркою, помідорами та червоною цибулею
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Курку посолити, поперчити та обсмажити на грилі.
-
Крок 2
Батон розрізати на 4 частини. Потім кожну частину розкрити метеликом. Почати різати збоку, але не розрізати остаточно.
-
Крок 3
Помідор нарізати платівками. Цибуля півкільцями. Швидко його замаринувати. Для цього скласти його в миску, додати по щіпці цукру та солі, залити оцтом і перемішати. Залишити на . Потім дістати з оцту і віджати.
-
Крок 4
Коли курка приготується, на тому ж грилі підсушити розкритий батон. По кожній частині, що підсмажилася, провести зубчиком часнику.
-
Крок 5
Порубати петрушку та чилі.
-
Крок 6
Нижню частину розкритого батона змастити сумішшю кетчупу та гірчиці. Укласти туди мариновану цибулю, курку та помідори. Посипати зверху петрушку та чилі. Закрити верхньою частиною, притиснути, готове.
Поживна цінність
- Калорії
- 490 ккал
- Протеїни
- 29 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 79 г