Грецький кебаб "Гірос"
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Очищене філе маринуємо: - робимо поздовжні надрізи; посипаємо паприкою, спецією курка, поливаємо соєвим соусом і соком лимона і добре втираємо з кожного боку і натираємо зверху цедру лимона.
-
Крок 2
Обсмажуємо курку на сильному вогні і знімаємо коли вона трохи рожева всередині і даємо трохи полежати
-
Крок 3
Робимо соус «Тзадзики»: - натираємо огірок на великій тертці, виживаємо з нього воду, додаємо йогурт, оцет, кріп, м'яту, олію, соєвий соус
-
Крок 4
Маринуємо цибулю:-нарізаємо тонкими кільцями,заливаємо оцтом і додаємо нарізану петрушку
-
Крок 5
З'єднуємо всі інгредієнти та насолоджуємось!
Поживна цінність
- Калорії
- 926 ккал
- Протеїни
- 50 г
- Жири
- 23 г
- Вуглеводи
- 127 г