Основні Страви

Курячі Філе В Кунжуті

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
за смаком
чайні ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    255
  • Протеїни
    32
  • Жири
    12
  • Вуглеводи
    4

Інструкція приготування

1 Крок

Куряче філе нарізати на невеликі смужки завширшки по 2 см.

2 Крок

Кунжут обсмажити на сухій сковороді до золотистого кольору.

3 Крок

Яйце змішати з йогуртом і гірчицею до однорідності, посолити і поперчити до смаку.

4 Крок

Сир натерти на дрібній тертці.

5 Крок

Кожну смужку філе вмочити в кляр і викласти у простору форму, посипати сиром та кунжутом з усіх боків.

6 Крок

Випікати в розігрітій до 220 ° C духовці 15-20 хвилин|мінути|.

Вам також може сподобатися